昨日食べたもの09/20

朝　カフェラテ　MCTオイル　サプリ

昼1：オオバコプロテイン

昼2：サラダとコーヒー

昼3：野菜と鯖缶　ふかし芋１欠片

ほぐした鯖缶に野菜を和えたもの

見た目悪いけど、味も美味しくない

眠剤～ふかし芋３欠片　豆乳プロテイン

栄養

これには夜中食いが入って無いので、それ入れたら

あと200～300は上がるはず