昨日たべたもの05/23

朝　サプリ　おにぎり　ゆで卵

ゆで卵は熱湯から8分で茹でてるけど、これじゃ中身がが

半熟すぎるのか、持って行く途中で黄身が漏れてしまった

これからは水から１０分で茹でよう

おにぎりは100ｇ前後

昼　施設飯

夜　カロリー45％オフ豆乳　グロングのプロテインメロン味

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