昨日たべたもの05/18

朝　Cocosのピザトースト　ゆで卵

昼　施設飯

夜　グロングのメロンプロテイン　トマト　フキの炒め煮

眠剤～　ゆで卵二個　フキの炒め煮　豆乳２杯？

昨日の夜中食いはやばかった…体重も増えてるだろうなぁ…

運動

昨日は入浴ありだったのでスマホ持てない時間が発生し

歩数が少ない。帰っても１万歩行かなかったから

勤務日には珍しく犬散歩行って歩数稼いだ