何とかなったダイエット中の休日

今日の栄養

カロリー上限の1200㎉は守れた

後200位余裕があるからデザートでも食べられるけど

もうお腹いっぱい

今日守れた秘訣は、一日の半分寝てた事かな～

午前中から１４時過ぎまで寝てたからお昼抜きの一日二食になった

結果、無理なくカロリーダウン出来てる

欲を言えばタンパク質をもう少し欲しいのと糖質を削れれば良かったかな

ご飯を抜いて胸肉にでもしとけば同じようなカロリーで

上記の願いが叶ったのかな。次回はそうしてみようかな

ねねたんがダイエット出来たからいちこ安心して眠れる