90kgから45kgへの道
ボディメイクなんて烏滸がましい、先にやらねばならぬ事がある
朝 病院モーニング 明太子パスタ おにぎり
昼 はま寿司で寿司屋ポテトやケーキ
間 菓子パン
夜 タンパク質もりもり焼きそば
まだ食べないとならないものに鯖があった