80kgから45kgへの道
ボディメイクなんて烏滸がましい、先にやらねばならぬ事がある
朝 サプリ 豚肉と玉ねぎの卵とじ
この画像はS氏が食べ残した物をゆにが食べたから
昼 施設飯
夜 チャルメラ豚骨 卵入り S氏と半分こ