ジム休んだので暇だからケト関連の情報を調べてた
ら、
しかし、我慢していた糖質をドカ食いしてしまうと、
インスリンが急激にドバァ！！と出てしまいます。
その後は書かなくてもわかりますよね。
リバウンドを防ぐには、少しずつ糖質の摂取量を増やし、
体を慣らしていく必要があります。
糖質量を徐々に戻し終わるところまでがケトジェニックダイエット、とも言えそうですね。
という文言のある記事を見つけた
ふ…ふぇぇぇぇ…明後日の事じゃ無いかぁ…
この記事の内容を守るなら、今日からでも少し糖質摂った方が良いのか
今日明日二日で何とか調整できるか
とりあえずこのお昼から少し糖質入れてみる
体重減がストップしても仕方ない、長い目で見るんだ