最近、夜中に何か食べたくなるとこれを飲んでる
100㎖で27㎉、一本飲んでも270㎉
これを目が覚める度にくぴくぴ飲んで（一晩に３回くらい
だいたい４日くらいで一本飲み終わってる
これでだいぶ夜中くいが収まった
味も好きだし、腹に溜まってるのかな
本当はこれすら無くなるのが理想だけどなかなか難しい
これ飲んでても「うぉ～食いてぇ！」って渇望感は無くならない
今は何もすぐに食べられる物を置いてない＆豆乳しかないって
状況を作って過ごしてる
でもこれで夜中のカロリー摂取はだいぶ減ってるんじゃないかな
前は菓子パン数個とかやってた訳だし
これでしばらく様子見
固形物を欲しなくなる→何もいらなくなる→夜中くい無くなる
って道のりがベスト