お弁当の付け合せで調理してるもやしが、これは良いと思ったので
１．もやしに塩ダレをダバーっとかけます
２．オーブンで１０分位焼きます
３．水分が飛んで細くしなしなしたもやしが出来上がります
これね～良いのは水分が飛ぶ所
レンチンもやしの水分ビタビタが嫌いだったからこれは良いと思った
こんな時だからノンストレスで過ごしたい。は、無理にしても
ストレスを最小限に抑えたい
嫌だとか不愉快だからとかじゃ無く、症状がむやみに悪化して欲しく無いんだ
という訳でやる事やって、後は買い物位にした。店が開くまでのんびり
と。ここで困った問題
食事…
ダイエットを後回しにするとしても
・食べたいを我慢する→強いストレスを感じる
・開き直って食べる→後悔と残念感で強いストレスを感じる
どっちに転んでも良い結果が出ないんだ…
食べようかどうしようか迷う時間が生活の中に有りすぎる
空腹になったら食べるというルールにしたとしても
きっと食後後悔はつきまとう
どうしたら良いんだ…全ては自分の中の事
どっちにするか決められない
答え出てるやん
どっちもストレスなら食べないを選ぶんだよ
頭整理出来た