ツナとねぎのボウルサンド

　　　　　　　　ツナとねぎのボウルサンド
　　　　　　　　ポテトサラダ
　　　　　　　　ラテ、息子はバナナ牛乳

今朝は簡単なホットサンド～

ツナとネギだけ．．．

と言う訳でネギとツナを混ぜただけのものですので、レシピなんてありません。

ポイントとしては、ツナの油を良く切ることでカリッと焼きあがります。

好みでマヨネーズを塗って、塩、こしょうをふりかける。


ネギの栄養価は高く、血液をサラサラにする効果が有名。

またカルシウムと鉄分も豊富

たんぱく質はツナから～

ビタミン等はポテトサラダの野菜から～

簡単な朝食だけど、栄養バランスは良いですよ


ちなみに、ネギは特売８９円で購入、ツナ缶４つで２９８円

節約レシピでもあります

これはダイソーで買った折り紙

和風の絵柄で箸入れなど作りたいと思っていたところ

１００円で売っていたなんて　　凄くラッキー

そして、一緒にこれも買ってしまったのだ．．．．

以前１００円均一で買い物する人はお金持ちにはなれない．．．．という話を聞いた事がある。

こういう事ですよね．．．．不必要なものまで買ってしまう．．．．

でも、ちゃんとイベントごとに使えば無駄遣いにはならないですよね