世界一間違ったダイエット

すごく太った。

体重計こそ無けれど

服を着た感じ、お腹の周り、見た目

身体を触った感じ、明らかに太ったし、

原因も思い当たる。

ここ最近の、寝落ち率。

だから、

今日からはもう過食したら絶対しっかり吐き切る。疲れててもちゃんと濯ぎ切る。

お昼はいつも通り150〜200kcal程度のサラダや野菜ジュース等で。

余裕があればミネラルやタンパク質も多少補って。

間違ってるのは分かってる。

ちゃんと、炭水化物、脂質、タンパク質を中心に普通に3食たべて、過食しても吐かないのが第一歩なのは重々承知。

でも、今、私が私を許せないから

間違ったダイエットをしてでも

心の安定を図らせて。