おはようございます
今朝も気温は低く、朝一は気持ちいいのですけど、日差しのあるところは地獄ですね。
もうめっちゃ日焼けするやんって感じですね。
甥っ子野球してるんですけど、よく焼けてるというよりも、焦げてるっていうてます（笑）
さて、昨晩は歩かずに休憩。
ゆっくり続けるつもりで週３くらいで行く予定。
来月あたりはジムに行こうかと考えています。
バイクを買うにしても、病気が何かあったとしてもコロナ太りは解消しないとね（笑）
ということでメニューを考えています。
どのみち有酸素運動をメインにして行こうかと。
無酸素でパワー系トレーニングは好きなんですけど、これ以上のパワーはいりません（笑）
胸筋や腕はさけてやります。
後は背筋と肩甲骨周りをやはりメインでやる予定。
下半身もやりますが、パワーはやらずに歩くまたはスロージョギングをメインにします。
そして体感です。
腹筋死ぬほどしないといけないのは間違い無いですね（笑）
まぁ断言できるのは食べ過ぎなんですけどね（笑）
それも減らしつつ運動していかないといけませんね。
とにかく結果発表終わるまではほどほどにですね。
ではまた次回・・・
