おはようございます。
今朝というか昨晩からもう筋肉痛です(苦笑)
なぜかというと昨日は筋トレセミナー行きました。
筋肉ドクターと直接お会いしてお話し聞いてきました。
また体験してきました。
もう数十秒だけのトレーニングなんですけど、MAXパワーに近い重量でのレッグプレスでした。
高校生の現役時代は、片足で１５０kgを余裕でしてました。
なんせ、重量不足でそれ以上はなかったのです(苦笑)
ですから、そこそこ出来るかなって思ってましたが、やっぱりできました。
一番重い２３０kgところにピン挿して、できました(苦笑)
もちろん両足でのレッグプレスです。
でも、２６、7年はそんなトレーニングしてないところに突然したので、強烈な筋損傷があったのでしょう。
夕方くらいからパンパンになってました。
そして今朝も階段は辛いですよ、遠心性収縮がくに。
でも、セミナー行ってまたやってみようかなっていう気にはなりますね。
ただ子供が高校に行ってから１年くらい経過しないとどれほどお金がいるかわからんのです。
それがわかってからでないと行きづらいです。
遠征費が半端ないかもしれないので・・・
ということで仕事します。
ではまた次回・・・
