こんにちは
受付の平山です
体に悪い、良いとさまざまな情報が飛び立つ
体に悪い、良いとさまざまな情報が飛び立つ
コーヒー。カフェインも多く含みますし、
摂りすぎは体に悪い…と認識してる方も多くいらっしゃると思います
ですが、最近ではダイエット効果などさまざな
健康効果も分かってきているんです
1日の摂取量に注目！
コーヒーに含まれる“カフェイン”の大量摂取を
続けると、体に悪いといわれています。
コーヒーに含まれる“カフェイン”の大量摂取を
続けると、体に悪いといわれています。
依存性があるのと、倦怠感や頭痛、眠気などの
不調を覚える人もいるため注意が必要です。
コーヒーを健康的に飲むにはある程度の摂取量があり、その量とは大体1日に3杯～4杯と言われているのです
コーヒーを健康的に飲むにはある程度の摂取量があり、その量とは大体1日に3杯～4杯と言われているのです
嬉しい効果
★ダイエットに効果的
★ダイエットに効果的
運動前の約30分前くらいに飲むのがオススメ♪
★脳を活性化させる
注意力の低下を回復させる効果があります。
★リラクゼーション効果
コーヒーの香りには脳へのリラックス作用が✨
★胃の働きを活発にさせる
カフェインには、胃壁に適度な刺激を与えて胃酸の分泌をうながし、消化を助ける働きがありますが飲み過ぎると胃が荒れてしまうので要注意
目覚めの一杯、運動前に一杯、リラックスタイムにと様々なシーンで活躍する
飲み物ですが、飲み過ぎには注意して、1日3〜4杯を目安に取り入れてみてくださいね
092-410-9238