こんにちは
受付担当の山道です
建物に例えるなら、土台や基礎にあたると言われているほど、姿勢や骨格の軸となる
重要なパーツの骨盤
今日はそんな体を支える役割をしている骨盤についてです
皆さんは歩いている時など、スカートや靴下がクルクルねじれたりすることはありませんか
もしかしたらそれは骨盤がずれているのかもしれません
骨盤の左右の高さや傾斜角度が異なると、
・歩行時の足の上がり方
・左右の足の長さ
・腰、肩の高さ
などに差異が生まれてしまいます
それがスカートや靴下がクルクルねじれてしまう原因の一つになります。
また、反り腰、Ｏ脚、ぽっこりお腹にも繋がり、見た目も悪くなります。
骨盤は背骨ともつながっているので、肩こりや猫背などにも影響が出てしまいます。
骨盤のクセや姿勢のゆがみを放置しておくことで、内臓に圧迫をかけてしまい、
血流や腸機能の働きなどを妨げたり、胸部が圧迫されて呼吸が浅くなり、
血液中の酸素量が不足したりします。
基礎代謝が落ちてしまうと太りやすくなったりと悪影響しかありません
冬から春への季節の変わり目は、冬場に冷えて固まっていた骨盤の筋肉を動かすことで、
痛みに繋がってしまうことがあるので要注意です。
骨盤は歩くことによって自然とリセットの方向に向かうので、
徒歩で移動したりできるだけ階段を使うなどして骨盤を元の位置に戻していきましょう
詳しくは入り口の左に置いている『HONEY-style VOL.29』
に書いてありますのでそちらをご覧ください。
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