たまに市販の無添加のおやつを
あげることがありますが、
基本的に手作りのおやつをあげています。
おやつは食事なのです。
お楽しみの時間だけではないです。
心がけているのは
砂糖を使わない。白も黒もてんさいも。
メープル、甘酒、こめあめ
あとは自然の甘味です。(さつまいもやじゃがいも)
果物はあまり食べさせないで
りんごくらいでしょうか？
こんなかんじでおやつを作っています。
小麦は依存性があるときいたので
なるべく小麦以外で考えます。
と、難しいとおもうかもですが
味付けなしの豆(黒豆、白いんげん豆など)水煮にしたものや、ふかしいも、ほしいも、むしやさい(かぼちゃなど)がおやつです。
ごはんのときに蒸しておけば完成です。
大量に作って冷凍しています。
息子は白いんげん豆を裏ごししたペーストに豆乳をすこし混ぜたクリームがすきです。
まくろびの本にあった湯葉のミルフィーユ
これを2才の誕生日に作ったらすごい喜んでくれました😍✨
食事から健康な心、体が作られると思っています。
