尻もちついて仙骨・腰椎骨折
救急車で運ばれ入院してから１年8か月
完全復活できぬままパートはじめました
アラカン主婦さとみんのブログです
追い払いたいものある？
あるある
たくさんある
まずは冬、雪、ツルツル路面
そして
私の動かない身体
年々不都合が増えてきて
骨折後の影響も残る
この重たい身体
昨晩は身体をほぐそうと
フォームローラの上に
横腹を乗せコロコロしていたら
激痛が走った
フォームローラーはこちら↓
まさか自分の体重で
骨折してないだろうね
というくらい押すと痛い
そのままだと痛くない
動くときに少しの違和感
弱っていた筋肉でも痛めたか
２度目の骨折はお断りだ
増えた体重も戻らない
減った筋力も戻らない
規則正しい生活
食べ物も気をつけ
適度な運動をする
ありきたりだけど
ハードルが高くて
避けていた生活
そろそろ
始めなくちゃいけないのかな
アラカンとなり
まずは自分の身体を第一に
考えるお年頃に
なったのかもしれない
鬼は外
不健康な身体は外
福は内
健康な身体は内
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