暑い日には

こんにちは。

今年の夏は一段と暑いですね。

あまりの暑さに涼しい写真をどうぞ。

涼しいのはこれをいただいている私です。失礼しました。

昼食を食べた後、時間を作ってソフトクリームを求めて

車を走らせました。

このボリューム、いかがですか？

とってもクリーミー、でも後味はスッキリ。いけます、これ。

さて、どこのソフトクリームでしょう？

写真の背景を見てくださいね。

んー…

…

…

はい。

コミベーカリーさんでした。

私、初コミベーカリーさんソフトクリームなのでした。

ソフトクリーム大好きの私、大満足。

元気堂葛島店から近いので、癖になったらどうしましょう。

子供の時から夏はソフトクリームは定番。

高知市旭駅前町に

和菓子の「桂」（銘菓創園 桂）さんがありますが、

以前近くに住んでいて、子供のころは毎日のように

「桂」さんにソフトクリームを買いに行っていました。

昔「桂」さんにソフトクリームがあったこと知っている方

いますか？

なつかし

　　　　　　　　　　＜記事：大平＞

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私、８ｋｇダイエット達成

二十歳のころの体型…、

いやいや

「体重」になりました。

2012年10月から2013年3月の6ヶ月間で、

８ｋｇ減　現在(2013年7月）も維持しています。

よくやったと自分を褒めます。

まあ、体型は許しましょう。髪も。

↓これが最近の私です。

↓これは以前の私

えっ、分かりません？

もともと顔は大きいので…。

でも、体は少し痩せているようでしょ？

はぁ、確かにまだ「痩せている」と

言える体ではありませんが。

ただ、この年齢になって痩せると

「どうしたんですか？病気じゃないですよね？

　でも、顔色は良さそうですよね。良かった。」

と、よく言われます。

「痩せる＝やつれる＝危ない」

そういう年頃なんですね。

さて、私の場合どうしたか。

「ダイエット」というと「無理やり」という

イメージが付きまとうことが多いようですので、

「健康ウェイト回復作戦」と

自分では言っております。

ところで、細胞の栄養は何か？

実は、脳が生み出す脳内物質と

食事からのビタミン・ミネラルです。

自分にやったことは、

自分の脳から出る脳内物質の

質を良くし、量を増やすことをして、

一日の食事の量を少し減らす

ということでした。

名づけて、

「必殺過激読書健康ウェイト回復作戦」。

わくわくする良い本、

面白く、次の展開の推測や疑問を

自分に投げかけ、考えさせる本、

心を満たす本を

「激」読む。

ちなみに、私は仕事にも使えるジャンル

（人体機能に多少なりとも関係する本）で

好きなもの。

これらをまとめ買いしておいて、

読んで気持ちを満腹にさせることを

かなり意識しました。

でも、別に読書でなくてもいいんです。

あなたの心を深く満足させる何かを

する時間を多くとることです。

脳内物質のことが分かれば、

コントロールは意外と簡単。

さて、しっかり維持しなければ

　　　　　　　　　　＜記事：大平＞

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父の日のプレゼント企画。

ご来店プレゼントのお知らせ

事務局ブログからの転載ですm(u_u)m

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明日　１６日は父の日です

先日、ご来店プレゼントのパン★ と ビビッ★ の

試食記事を連日書きました.が

今日が最後のお知らせです(〃∇〃)

父の日のご来店プレゼントはこちら

非常食用の缶入りなので

数年保存できます。

クラッカーとビスケットの違いは…

だぶん、ほんのり塩味か　ほんのり甘いか

じゃないでしょか。

お好きなものを選んでくださいね♪

父の日にギフト券購入のみでご来店の方にも

もちろんプレゼントいたします♪

（掲示板用ポスター）

元気堂高知全店企画です。

スタッフ一同　心よりお待ちしておりますm(u_u)m

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（以上事務局ブログより転載）

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