七月になってから、初めての五十肩記 (ﾉ_･｡)
7/5の土曜日だけ、筋トレをお休みしましたが
後は真面目にやり続けております。
右肩の冷感は、相変わらずの状態です。
バス・電車の冷房は、コタエマスねぇ （TへT）
お風呂や、ホットパックで温めている時が
至福の時になってます。
【筋トレ・８日～現在】
左 ４kgアレイ
・肘を曲げるのを40回
・真横にあげるのを40回
・真上にあげるのを40回
右 １kgアレイ
・真横にあげるのを10回
・上にあげるのは無理（笑）。
４kgアレイの肘曲げを30回。
辛いながらも、ナントかやってま～す（笑）