8/18久々10km

こんばんは

今日は休み

さあ、ランニング30℃超えないうちに8時40分辺りからスタートまあ、直ぐに30℃超えるだろうし、10km走るのでペースはキロ7分辺りで走れたら合格💮

国道199号線沿いコース。

踏み切り渡ってからのスタート。

殺風景の歩道グルグルはキツいので

小倉駅付近まで足を運び

最後は、あさの汐風公園へ。

実は一度も走ったことない

ゴムチップのトラック(風)があって、スタート地点は分からなかったけど、所々150mとか250mとか書いてあり、450mまであったので十分立派な練習場かと

ちなみにランナーは誰もいませんでした。

トラックを3周走って199号線に戻り、ラスト1kmだけキロ6分切りでゴール

今日も暑かったけど、この時間にしてはマシなほうかな。まだキロ6分切りはキツいですが8月は、この辺のペースになるね

それはそうと、あさの汐風公園は良いですね普段はランナーが多いかもしれないけど…もっと早く行っておくべきだった。

それでは