明日からいよいよ大寒。本格的な寒さがやって来ますね。歳をとると寒さが身にしみます。さて1月21日（第3月曜日）の瞑想会のお知らせです。
1月21日（第3月曜日）
13：00〜17：00
東京都中央区産業会館 4階 和室
料金 3000円
服装 動きやすいものであれば何でも
指導者 和泉好彦
問い合わせ 近藤静子
chiba_midoriku.no2-bijin@i.softbank.jp
瞑想会の内容
①13：00〜 受付
②13：20 〜14：00 話のテーマ
『瞑想の基本は何か』
③14：00〜16：00 瞑想実習
❶基本瞑想
❷バランス瞑想
❸合掌運動からスライド
④16：00〜16：45 質疑応答&体験シェア
今回は、初めて瞑想会に参加される方もいらっしゃるので、とても楽しみです。瞑想会が終了してから、近くの「デルフリ村（喫茶店）」で新年会をやります。皆様の参加お待ちしていますね。
なお次回の瞑想会は、2月11日（第2月曜日）です。