少しずつですが、８月にきちんと筋トレを初めて１ヵ月半、実感できるようになってきました（‐＾▽＾‐）
以前にもいろいろな筋トレを行っていましたが、私のスペックが
身長173センチの体重56キロの、ガリガリ
だったんですね。。
なので、体育の授業でやっていた腕立て、腹筋、背筋だと、細身の私ではなかなか筋肉は付きませんでした。
正直、ジムに通い定期的にトレーニングすれば筋肉はつくとは思いますが、私自身、学生でアルバイトをしている身なので、遊びや趣味にお金を使いたいので、ジムの選択肢はありませんでした。
なので必死に細身でも筋肉がつくようなトレーニングを探し、自分にあったトレーニング方法を探しました。
次回は私が具体的にやっている簡単なトレーニング方法を紹介したいと思います。