昼食
オムライス・牛乳・びわゼリー
久しぶりに食べれて嬉しかった
夕食
鮎塩焼き、めかぶ納豆、
小松菜とジャガイモの味噌汁、
豚生姜焼き、夏みかんサラダ。
（豚肉は弱火で茹でると柔らかく食べられます）
ベイスターズが巨人に3連敗（チャンスに打てない！）で
不機嫌なので
度会選手の華麗なる
バッティングフォームを載せておこう。
去年は打撃・守備共に伸び悩んでいたけど
現在セリーグ打率2位）
自主トレや早出練習で相当努力したと思う。
おまけ
おまけ
昼食
玄米食パン🥪に
冷凍保存しておいた
千葉のピーナッツクリーム
(美味しいからまた買おう)、
コロッケパン(半分)、
トマト🍅
夏みかんヨーグルト、
チーズコーンスープ🍲
せっかくの
デーゲーム地上波放送だったのに
ベイスターズが逆転され
飲まなきゃやってられん💢
美味しいな😋
その後、ふて寝したら
夜になってて焦って冷やし中華。
錦糸卵、きゅうり、
ニラ、トマト、ブロッコリースプラウト、
唐揚げ。
ごま納豆、プリン。
ジムとパン屋さんは車移動で
殆ど歩いてません。
昼食
焼きブロッコリー、ウインナー、
トーストにクリームチーズ＆ヨーグルト、フルーツ乗せ。
コーヒー
小樽名物「なると屋」の
キッチンカーがあると知って
行ってみた。（撮影許可済み）
「若鶏半見上げ」と「ザンギ」購入。
ザンギはベンチで熱々をパクッ！
カリカリで美味しかった。
店の人に「小樽で買って美味しくて。
催事でも買ったんですけど、今日はこちらに来ました」
と言ったら凄く喜んでくれて
「1個おまけしておきました」
嬉しかったです。
北海道か催事でしか買えないのかと思っていたら
しかし、かなり値上がりしていた
今日は凄く暑かった
サービスエリアで買い物
抹茶きなこパフェ
（シェア）
カレーパンをトレイに置いたら
「揚げたてをどうぞ～」
店員さん優しい
椅子があったので、揚げたてを食べた
（半分）
クリームが甘すぎず美味しい！
（半分）
信玄餅、新潟笹団子、
七味味噌・深谷ねぎおにぎり←不愛想な店員に
びっくり
（口コミを見たら）
↓
SAに寄る時は利用します。
美味しいですがお店の方の対応が…
先日寄った時の女性の方の対応も印象が良くなく、
さらに明太子を頼んだのにねぎ塩味噌が入ってました。
レシートは明太子でした。
戻るのも面倒でそのまま食べました。
商品はチェックした方がいいと思います」
「店員さんが少し無愛想だったので☆-1で。」
「まあ、他の方が言うように確かに店員は無愛想でとっても感じ悪いよね(笑)」
「店員の接客が最悪。2度と行きません」
↑
やっぱりね！
横浜チャーハン弁当←店員の愛想が良すぎてびっくり
高原トマト、秩父プリン購入。
ここの
高原トマトは凄く美味しい。毎年楽しみ。
スーパーで北海道フェアやってました。
夕食
ニラ玉味噌汁、春雨サラダ、
若鶏半身揚げ、チャーハン弁当、おにぎりをシェア。
せっかく体重が500ｇ減ったのに
食べ過ぎた
残りのザンギは明日にします。
中秋吐息♪
遊び心満載でクスッと笑えて、
恋に悩めるみなさんに寄り添える
ニコラス・エドワーズの新曲
12/10から各サブスクでストリーミング開始
You Tube CHANNEL
Mr FUJI from Japan
ニコラス・エドワーズ
コラボ
↓
（ペンライトも周りの人に配慮していただきたいです）
ファンレターの宛先
〒108-0074
東京都港区高輪1-4-3-1503
株式会社MONKEY MOUNTAIN宛
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スタッフX
ニコラスエドワーズinstagram
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ニコラスエドワーズブログ
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BSCラジオ
「英語を深掘り・海外ヒットソング」
月曜日放送 。
（3月から番組が前後半に分かれて
毎週（月4回）配信に変わりました）
うたパス/KKBOXのアプリで放送後も聴いていただけます
https://backstagecafe.jp/radio/c5cadd...
ニコラス・エドワーズ＆AssHとして
ライブ活動を行ってきた二人が
Kysoとして活動をスタート！
携帯からだと開けないかも・・・
（かなり削除されています）
↓
HOME
https://www.youtube.com/watch?v=wP-UWPMf1FA
Ave Maria covered by Nyk
https://www.youtube.com/watch?v=lwYcKTiN7MY
最後の雨（デビューコンベンション）
https://www.youtube.com/watch?v=bDY75q3xwms
馬に噛まれるニコラス
https://www.nicovideo.jp/watch/sm17848342
Oregon Japanese Gardens 09
https://www.youtube.com/watch?v=6gjT1-4sMi4&index=2&list=PLB50127F089822124
Ride On
https://v.youku.com/v_show/id_XMTA0MDgwOTM2.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!5~A&debug=flv
呪文
https://v.youku.com/v_show/id_XMTA0MDgxOTgw.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!
glencoe talent show
https://www.youtube.com/watch?v=MgCRZLO0tWs
J-Pop at Japan Day in Central Park, New York
https://www.youtube.com/watch?v=NoDyy_whNw0
のどじまんTHEワールド
イノセントワールド
http://v.youku.com/v_show/id_XMzU4Njc0NTU2.html
粉雪
https://v.youku.com/v_show/id_XMzU4Njc1NTI0.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!5~A
LOVE PHANTOM
https://v.youku.com/v_show/id_XNzkyNTU0NDM2.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!2~A
蕾
HOWEVER
https://www.youtube.com/watch?v=B7oGhPYABbo
真っ赤な太陽
栄光の架け橋
https://v.youku.com/v_show/id_XNzkyNTQ1NjYw.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!4~A
クリスマスイブ
https://v.youku.com/v_show/id_XNzkyNTYyMDIw.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5~A
SAY YES
https://v.youku.com/v_show/id_XNzkyNTQzNjcy.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!5~A
2014年 オレゴン旅行の思い出
オレゴン旅行ファイナル（高校編） http://youtu.be/sUNBNKV9
昼食
茶そば、
セロリ・ごぼう・アスパラの天ぷら
（セロリの天ぷらは初めて食べたけど
美味しい！）
夕食
鱈・シーフードミックス・ピーマン・トマト・
セロリのアクアパッツァ
（オリーブオイル・ナンプラーで味付け）
ブロッコリースプラウトサラダ、ゴマ納豆、
ニラ・切り干し大根の味噌汁・オートミール、
🍓ヨーグルト
ミッフィーちゃん
かわいいよね
ハイライト
リリーフ・宮城投手3者連続3球3振
佐野選手超ファインプレー
先発入江投手、今年一番良かったです。
リリーフ陣も安心して見ていられるし、
（今日の山崎選手、良かった）
（松尾捕手のリード、リアクションが
凄く効いていたと思います）
守備も両チーム共ファインプレー続出で
凄い試合でした。
ヒュンメル・京田・度会選手の
打球が抜けてたらなぁ
（全てファインプレーで阻止）
気になるのは
上位打線の佐野・宮崎・筒香選手。
あんたらが打たなきゃ勝てんのよ
それと、何故打撃好調の度会・勝又が
スタメン落ち？
明日からの巨人戦、
絶対勝って上に行きましょう！
昼食
残っていた餃子の皮でニラ巻、
豆腐しらすチーズ焼き、サラダ、
夏みかんヨーグルト
スーパーで売っていた
北海道の「べこ餅」
名古屋のういろうのような食感。
コーヒーと合う。
好きかも。
「とんでん」に売ってるの？
夕食
梅干し、ハンバーグ、サラダ豆、
蒸しブロッコリー、🍓
小松菜と玉子とごぼうの味噌汁、
カツオ・ブリの刺身
うーーん
炭水化物摂り過ぎで、
1㎏増えたまま減らない。
（ベイスターズ勝利のビールは我慢しました）
今日もゲリラ雷雨でウオーキング出来ず
車でジムと買い物。
お菓子を食べるならこういうのがいい。
（美味しかった）
今観てる韓国ドラマ
毎日楽しみ（根性悪ババアやっつけろー！）
ハイライト
今日の猛攻
新人島田投手、
プロ初勝利、
5回、イマキュレートイニング㊗
（投手があるイニングを
3者連続3球三振（合計9球）で打ち取った
「完璧なイニング」のことを
「イマキュレート・イニング 」と呼びます）
新人では72年振り。
セリーグ新人史上初。
初回、マシンガン打線爆発！
継投ピッチャーも素晴らしく、
完封勝利。
若手が凄く頑張っている
そしてキャプテン筒香選手の
存在も大きい。
じわじわ上がってきたよ
😏
やはり嫌いになれない
ベイスターズ
😭
昼食
野菜ハムチーズサンド、レバーペーストパン、
オムレツ（玉ねぎ・キャベツ）、
ピザ、夏みかん、玉ねぎスープ、
ブドウジュース
シャトレーゼ
「黒蜜どらやき」甘すぎず黒糖が美味しい。
夕食
〆鯖、きんぴらごぼう、
ブロッコリースプラウトサラダ、
わかめと豆腐の味噌汁、
ナス、
黒毛和牛（ロース）が
凄く柔らかくて美味でした！
毎日牛ロースを食べることは、
良質なタンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12を効率的に摂取でき、
疲労回復や筋肉維持、肌の健康維持に非常に効果的です。
L-カルニチンが脂肪燃焼をサポートするため、
ダイエット中の方にもおすすめの食材です。
牛ロース肉は身体にいいのか。
上質な牛肉は毎日でも食べたいけど
お高いですよね・・・
ハイライト
ソフトバンクにトレードの山本選手への連絡は
今朝だったそう。
本来なら今日の試合は東・山本バッテリー。
山本選手の姿は無い。
選手達もショックだったと思います
絶対負けられない試合。
最終回、山崎康晃投手には
ハラハラさせられましたが
どうにか抑えて勝利投手は東。
良かった・・・
先発東投手・好投
上半身コンディション不良で
離脱していた
キャプテン筒香選手が
復帰しました。牧選手は26日復帰予定。
今日は山本選手のニュースで
かなり凹んでいましたが
ベイスターズファンの方達とSNSで会話してたら
元気出ました。
今日のキャッチャー松尾選手、
よくやってくれました。頼もしい。
山本選手、FAで戻ってきてくれないかな。
