免疫力を上げる為に一番必要なのは体温です。
体温が１℃下がると免疫力は３０％下がります。
ちなみに、近年 体温の低下している人が増えてきています。
逆に風邪などの場合には、通常の状態より体温が１℃上がると、治す為に免疫力は５～６倍になります。
体温を上げる方法は色々あります。
体の中から熱を生む方法 ・生姜などの陽性食品を摂る ・運動する 体の外から熱を取り入れる方法 ・カイロ ・風呂やサウナや足湯（サウナ行き始めてから風邪をひかなくなりました。
ひいてもその日のうちにサウナに入れば一日で治ります）
太陽を浴びる
また津田沼で免疫上げる整体に通うのも効果が期待できます。
