こんにちは！

こちらはまだ曇り空でどんより
朝はパラパラ雨が降ってましたが？今はやんでますo(^-^)o

もうお昼ご飯も食べたしあとはちょっと？

昨日の昼食
バナナ、オールブランヨーグルト、スキムミルク入りのコーヒー

昼食
ネギラーメンと餃子

夕食
十二穀パン、ゴーヤチャンプル(油はオリーブ油、だしのもとに醤油とみりんで味付け)、温奴、レタス&トマト