今日はこちらは朝はパラパラ雨が降ってました
ゴミだしも済ませて窓もあけて気持ちよく、ブラックコーヒーを飲んでゆっくりしてます。
お風呂の掃除もこれからささっとしちゃいます！
午後は心療内科での診察日
ついでにお米の買い出し
昨日の食事
朝食
いつもと同じでオールブランヨーグルトのバナナのせ、スキムミルク入りのコーヒー
写メは忘れました
昼食
十二穀パンにからしマヨネーズを薄くぬってオリーブ油で玉子焼を作り挟んで玉子サンドバジルをふって食べました
付け合わせにレタスにプチトマト豚肉と玉ねぎをオリーブ油で炒めてめんつゆで味付け、レタスをひいて食べました
ブルーベリー
夕食
ご飯、赤魚を豪快に、小松菜ともやしジャガイモの味噌汁、レタスをしたにひいて豆腐にえのきをしたにひいてミックスベジタブル、これでレンジでチン醤油で食べました
アーモンド
食後のおやつ
クッキー一枚
このクッキーは先日、お化粧品屋さんに行ったついでに100円ショップで購入
このクッキーも去年のデリ姫の時から買って食べてます