おはようございます☀
今日は朝更新🌿
昨日更新しようと思ってたのに、
上手くまとめられずに断念。
昨日書きたかったこと〜✏️
毎週、ケアに行っていて、
お世話になってる先生に
いつも身体の状態を報告するの。
痛いところ
力が入りづらいところ
違和感のあるところ
今週の練習の状態
などなど…
それに合わせてケアしてもらっています。
先週、練習をしていて、
身体に力が入らない時があった。
身体全部というか、体幹に力が入っていなくて、
体幹を締められていない感じ。
身体が重い感じ。
そうすると、
思ったところで止まれなかったり、
身体が流れてしまったり…。
自分の思うように身体を動かせない時があった。
そのあと、トレーナーさんにそこを説明して、
体幹を締めるトレーニングをした。
体幹に力が入るようになって、次の日から元に戻った！
この話を先生にしたら、
そうやって変化に気がつくことが大事って言われた。
たしかにな〜と。
今は当たり前のようになんでだろ？、
体幹に力が入ってないな、どうやったら体幹を締められるかを考える。
少し前まで、そんなことにも気がつかず
無理矢理フェンシングを続けて、練習していた。
こういう些細な変化に気がつけるようになったのも
成長だなと思った😊
先生に言われなかったら気がつかなかったけど、
少しずつ成長してるじゃん。私☺️
些細な変化に気がつけることで、そのときに修正ができるようになる。
大きな不調やケガをする前に
気がつけるようになるための第一歩！
自分では気づかないうちに
成長できてるところってあるのかも！
私は人と話すことで自分を客観的に見ることができる。
気づき方は人それぞれ！
今日はお休みなので、
家族でお出かけしまーす🚗
行ってきます！
良い1日を〜🍀
お買い物したときの、袋。
This is for you whoever you are.
素敵❤️