こんにちは
テバです。
テバです。めちゃめちゃいい天気
ですね〜
ですね〜いつの間にやら高温期4日目となりました。
グラフはります。
公園もいい気持ちです。
今回はタイミング3回
たぶん排卵はD14〜15
じわじわと上がるタイプのグラフになってます。
体調は
- 下腹部はれてない
- 胸張ってない
- 眠さはいつもある
- 体重55キロ（目標は48キロ）
といった感じ
ヨガとリンパ流しをYouTube見ながら続けている影響がいい感じに出てます
たぶん
たぶんとくに下っ腹がいい感じに減ってきてる
ヨガよりリンパ流しが効いてる気がします。たぶん
ただ、ヨガの方がリラックスするし、自律神経整ってきてる。
何よりイライラしなくなってる
毎朝のお支度はやくしてーーー！ってなってたのに
早寝早起きで、朝ヨガやって
いつもと同じ時間にお支度するけど
なんだか気持ちに余裕がある。
結果としては電車🚃いつもギリギリなるんだけど
子どもは10時間ぐらい毎日寝てるのに、毎朝眠そうだから、早く起きて〜って言わずにギリギリを攻める
成長してんだろーなぁ。と思ってたくさん寝かせます。
まだまだヨガとリンパ流しを習慣化して
目標体重を目指します
妊活とダイエット
一緒にしていいものなのか？
どちらもほどほどなら良いのかな？
正解は知りません
相乗効果があるもの知ってたら教えてほしい。
