知らない間に溜まってしまうストレス、本当に嫌になります。
ストレスが溜まっいる時、体内はどのような状態になっているんでしょうか。
まず脳からアドレナリンが過剰分泌すると、ストレスが溜まってきた状態になります。
このアドレナリンが非常に厄介な物質で、さまざまな症状を引き起こします。
「心拍数増加・筋肉血管拡張・呼吸数増加・気管支拡張・筋収縮力増大・血糖値増加」 さらにアドレナリンが過剰分泌してしまうと、さらに恐ろしいことが…。
「不安感や恐怖心を引き起こす→血圧の上昇→動脈硬化の進行」 そして最悪の場合、脳血管障害や心筋梗塞を発症する危険性が出てくるんです。
私たちは簡単に「ストレスが溜まった」と言っているけど、 ストレスのメカニズムを知れば、 それがどんなに恐ろしいものか改めて気付くと思います。
最後にストレスを溜めないための方法を明記します。
是非参考にしてもらえればと思います。
○趣味の時間を作る。
○ON-OFFをしっかり切り替える。
また川崎市の整骨院でリラックスするのもいいですよ。
