こんにちは、Akaneです🐤
今日はこんな方にオススメのお話です
・毎日に退屈してる
・ストレスが解消できない
・休んでも疲れがとれない
・仕事も人も嫌になっていくばかり
・やらなきゃいけないことを後回ししてる
少し私のお話をさせてください
(※時間がない方は☆☆☆までスクロールしてくださいね)
去年のお話なんですが
祖母の白内障の手術がありまして
週に多くて４回、病院に付き添うことが
４か月ほどつづいた時期があったんです
病院に付き添う時間は大体3〜5時間くらい
身体的なサポートはないので
大したことではないんですけど
私にとっては結構なストレスがかかっていて
日に日に祖母が嫌いになってきちゃって
顔も見たくない！みたいな気持ちになってしまいました😓
本当、こんなことくらいで
大人げないな…って頭では思いつつ
心はイライラ、モヤモヤ…
でも、そのイライラは
祖母のせいではない！
んですよね
祖母の立場で言えば
本当はひとりで来たくても来れない
誰かのサポートがなければできない
まわりに面倒をかけたくなくても
かけざるを得ない
そんなイライラを感じているかもしれない
それに病院の待ち時間は
誰にとってもストレスですよね
私だけじゃない
そう頭では分かっていても
気持ちはイライラ...
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
疲れたから早めに寝てみたり
食事は簡単に済ませて楽をしてみたりしたんですが…
心が休まらない
気分が晴れない
スッキリしない...
で...
また「祖母きらい！」「会いたくない！」
「手伝いたくない！」って拒絶反応を起こしてしまって
だんだんと祖母にも
冷たくなってしまう自分がいました
こうなると罪悪感まで追加して
本当に最悪の気分なんですよね😣🌪️
で、あコレはヤバいな...
と感じた私は祖母の手術が一段落したころに
思い切りました！
人ごみも、都会も苦手なのに
子どものころ連れて行かれたっきり
行ったことがないのに...
行ってきたんです
演劇を観に！
ふだん行くことのない場所
乗らない電車、乗り継ぎ
初めての土地に建物
分からないことだらけの観劇のシステム...
私にとってはストレスだらけの選択でした🤯
本当にこれで疲れがとれるのかな？
スッキリするのかな？
リフレッシュできるのかな？
逆に疲れてしまうのでは？？？
そんな不安や心配がわいてきて
正直、こわかったです🙀
でもね、行動してわかりました...
行って良かったです😊
最高に楽しかったし、リフレッシュできました！
いろんなストレスを乗り越えての
達成感みたいなものもありました🎀✨
そして、祖母に対するイライラも
すっかり忘れてました！！
嫌悪感て忘れられるみたいです🎀
私は疲れてくると
閉じこもって見慣れている映画を見たり
黙々と何かにうち込んで
ストレスを避けようとする癖があるのですが...
ストレスを乗り越えたあとの達成感は
疲れを吹き飛ばすくらいの威力があるんだなと
今回の件で実感しました🌟
※ただしストレスの先にある目的が
自分の「好き」とか「望み」でないと効力弱いです
特に誰かに尽くして疲れちゃった時は
同じ分だけ(いや、それ以上に？)
自分に尽くすことでその疲れが取れる
の、かもしれない
そう感じました
ポイントとしては
誰かに尽くしてもらおうとしないこと
感謝や労いを待ったりしないこと
自分で積極的に自分に尽くす
そのとき立ちふさがる不安やストレスも
自分のために乗り越える🕊️
勇気を
自分のために使う！
休んでも休んでも疲れが取れないとき
毎日が退屈に感じてしまうときは
そんな考え方を信じてみるのもいいですよ🕊️✨
で、そのために...
自分の興味や好きなものは知っておいた方がいいです！
私はハリー・ポッターが好きだったので
今回はハリポタの舞台に行きました♪
ふだんは好きだってこと忘れてますけど
そういえば好きだったな！と思い出したことで
続編や舞台があることを知って
今回のような選択、ストレス解消ができました🌟
なので、自分の好きなものリスト
行ってみたい、やってみたいことを書き出しておくと
心地よく過ごすためにはいい材料になります
今好きなものが分からなければ
子どもの頃好きだったものでもヒントになりますよ🩷
そして、好きなものリストから
自分を笑顔にする為のスケジュールを
入れてみてください🌷
誰の心のなかにも
幼い子どものような感情があります
そんな幼い自分と社会に適応しようと頑張る自分が
一緒に心地よく毎日を過ごしていけるように
考え方、選択、行動を工夫していきましょう🌱✨
