9日目 NOV.30

水500ml
朝、昼
→シューロール
目玉焼き
肉
ウィンナー
煮物
鮭
玉子焼き
ごはん

間食
アルフォート

夜
チャーシュー丼


ものっそ英語しゃべれるようになりたい��

なんだか最近学業も生活もすべてがうまくいってない(´・ω・')


もっと本気でがんばんないと��

このままじゃ全部がダメになって自分が本当に嫌いになりそう(´・ω・')

まずゎ課題を終わらせよう…

8日目 NOV.29

水500ml
朝ナシ
昼
→白湯
キウイ
こんにゃくゼリー
ワッフル
ごはん
ビーフシチュー
やきそばちょいつまんだ
ウィンナー二本

間食
チョコクリームパン二個

夜まかない
→親子丼



体重やっぱり増えてました(´・ω・')
48になってました……

まぁあんな生活してたら増えるよね(´・ω・')


脚本当にどうにかしたい(´・ω・')���

でもいま食欲とまんないんだよな('Α｀)生理前……？



今日の朝もたべすぎだよー(´・ω・')

6日目 NOV.27

水→×

朝

→ごはん

目玉焼き

ウインナー

チンジャオロース

間食

アルフォート2粒

昼

ひろみちゃん特製お弁当

→ごはん

ひじき

チンジャオロース

その他

夜

キムチナベ(野菜オンリー)

カボチャシチュー

ごはん

明太子サラダ

ナスのにくづめ二個

今日ゎお昼こ腹がすいてお菓子たべそうになったけどがまーん�

誘惑に勝ちました

あと帰り際コンビニよりそうになったけど勝ちました

今日ゎ予定があいちゃったから

ラッシュのパックやるかな

夜食べ過ぎてしかもそのあとすぐねました)^o^(死

・腹筋背筋をつねにいしき

・背筋をのばしてすわるのが続かないのゎ背筋がない証拠