おはようございます。homieyogaのブログを開いてくださり、ありがとうございます。
今日は１０月１日（日）の朝です。
昨晩に急な大雨が降り、朝も仄暗く窓を開けるとひんやりしていました。
さて、わたし、アーユルヴェーダのセラピストとしても経験を積ませて頂いているのですが、
そのサロンの会長が大きな畑をされています。
そして、そこで穫れた土から無農薬の新米を購入させていただきました！
とっても嬉しいです。ありがとうございます。
私が安定して玄米食になったのは、ここ数年ほどです。
今のサロンで玄米の情報を改めて知り、身近にもなったことがきっかけです。
もちろん白米を食べることもあります◎
ただ、８割は玄米を食べています。
そして、玄米を食べるようになってから体重が安定してきました！
私は体重が増減しやすい体質です。
アーユルヴェーダでいう、プラクリティ（生まれたときに授かった性質）はヴァータが強く、まさに環境や生活習慣が乱れた時にヴァータの不規則性が現れます。
そして、減りすぎた時は関節、冷え、体力低下、倦怠感などの不調が現れ、
増えすぎた時は、胃腸、ニキビ、肩こり、下半身むくみなどの不調が現れます。
なぜ安定しないのかを、アーユルヴェーダと陰陽五行からも沢山気づきがあり
生活習慣を自然と変えることができ、そこから思考も変わりました。
一人一人体質も違えば、生活を送る環境も違います。
もともと授かった性質も違います。
ダイエット方法も一人一人違うんです(^^♪
私自身、まだまだ知識も自分のことも全体の１％も知れていないと思っています♪
まだまだ、知れることが沢山あるということです！
だからこそ、色んな方と出会えるヨガのインストラクターも、
一人一人とじっくり向き合えるアーユルヴェーダセラピストも、
どちらもとても好きなことなんです。
一緒にご自身のことを紐解いていきましょう♡
