こんにちは流れ星
今日はコーヒーを☕️2杯飲んでクロロゲン酸を摂取しました、管理栄養士の高杉保美です爆笑


スタバにて、仕事中には欠かせないコーヒー☕️

いつも、ドリップコーヒーのトールサイズか、
豆乳ラテのスモールサイズが多いですちゅー




さてさて〜今日は宅飲みにオススメのおつまみ編をランキング形式でご紹介します爆笑
前回はお酒編でしたね!!!!笑笑



おつまみ選びのポイントは3つラブ
グッ美味しい!
グッ栄養価が高い!
グッたくさん食べれる!


さぁ、これを踏まえて行ってみましょう〜✨

第3位
ベビーチーズおねがい
こちら、ワインにもビールにも何でも合うラブラブ
糖質は低めで、たんぱく質、ミネラルが補えます流れ星
贅沢アーモンドは、アーモンドがたくさん入っていて、香りも良いキラキラ
美肌にいいと言われるオレイン酸が補えますデレデレ


第2位
炙り焼チキン✨
こちらは、セブンイレブンでは必ず買いますちゅー
高タンパクで、鶏肉は美容にもいいですね✨
結構量も入っているので食べ応えも100点


第1位
半熟煮たまご🥚
こちらは、感動レベルの美味しさ酔っ払い酔っ払い
黄身が絶妙なトロトロ具合で、1つの卵が大きくて、食べ応えがもあり!!
卵はビタミン、ミネラルが豊富でたんぱく質も補えるので最強ですハートハート
1日1袋は、食べたいくらいデレデレ
作れる方は、作った方がコスパは良いですね✨
黄身の半熟加減がポイントウインク



最近は、サラダフィッシュ🥗なんかも定番になりつつありますラブ

美味しくダイエットするのは、成功率を高めるために重要ですウインク


お知らせですが、4月からまた新たに私の個別ダイエット指導を受けてみたーい!という方を募集しています♪
やはりマンツーマンの方が結果が圧倒的に出やすいですね✨
食事改善だけで、
6ヶ月で−24kg
3ヶ月で−10kg
2ヶ月で−8kgなどなど、、忠実な方ほど痩せてく方多数。笑
正しい知識で健康的なダイエットを一緒にしていきましょー✨

短期間で痩せたい方も、ゆっくり痩せたい方も、その方に合わせてサポートいたします♪
食べながら、痩せたい方、是非お問い合わせ下さいね😊
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