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管理栄養士を取得後に半年間でマイナス15㎏のダイエットに成功!!
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◇メディア出演実績◇
2018.5/19発売 「MONOQLO」2018年月7号（冨遊舎）
2018.6/12発売 「食べてやせるグルメ。」（主婦の友社）
2018.6/19発売 「MONOQLO」2018年月8月号（冨遊舎）
2018.7/13発売 「糖質オフのやせぐせつまみめし」（主婦の友社）
2018.10/25発売 「ホームでパーソナルトレーニング」(主婦の友社)
2018.12/27発売 「ローカーボ+プロテインレシピ、糖質オフしても痩せない原因はコレだった！」(主婦の友社)
2019.04/01発売 「燃えトレ」（えい出版社）
2019.04/17発売 「anan」（マガジンハウス）
2019.06/01発売 「Ｓeventeen(セブンティーン)」（集英社）
2019.08/19発売 「MONOQLO」2019年月10月号（冨遊舎）
2019.09/14発売 「からだにいいこと」2019年月11月号（祥伝社）
塩分、脂質、そして〆ラーメン✨
とても美味しかったので後悔はありません
ただし、今朝は腸内環境が少し乱れていることもあり、むくみが強くでました
火鍋自体は新陳代謝を良くしたり、野菜やたんぱく質も摂れるので良いのですが、
どうやら油と糖質と刺激によるものかと
腸内環境が乱れると、
メンタルヘルスの低下、むくみによる体重増加なども引き起こしやすくなります
特に私は分かりやすく顔にでやすいので
腸内環境が乱れた日は顔がパンパン
今日はデトックスを意識した食事で、明日にはスッキリさせるぞ
✨
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