おふろはお好きですか?
今日は、昨日のかぜの予防法でも書いた、おふろについてを。
うちでは、ほぼ毎日おふろに入ります。
でも、湯船にはるお湯は1/3ぐらいです。
半身浴と腰湯のあいだぐらいという感じでしょうか。
家族でも、お湯の温度の好みはそれぞれです。
このぐらいのお湯の量なら、
入ったひとがちょうどいい湯加減にして、
次に入った人がお湯を足したりしても、
お湯の量はほどほどです。
残り湯は、次の日のお洗濯に使ってなくなるので、
もったいなくありません。
お湯が少なくて湯冷めが心配でしょうか。
おふろの壁全体にお湯のシャワーをかけてあたためたり、
寒~い日は、お湯を少し多め、少し熱めにします。
ホームヨーガ札幌のブログの「お肌によいこと」(8月23日です)の
ルーティンのあと、
湯船の中で、亀のポーズを途中まで。
(おぼれないように!のぼせないように!・・だめ?)
そのあと、ゆっくりとくつろぎます。
(残念ながら、たいてい時間の制約がありますが)
入浴剤は、バスクリンを2~3種類用意して、
日替わりで楽しみます。
たまには、かわった「温泉のもと」をふんぱつしたりも。
ときには、
なみなみとはったお湯にザブーンと入ってみたかったりもしますが、
今のところは、こんな感じで、毎日のおふろを楽しんでいます。
atsuko