おふろはお好きですか？
今日は、昨日のかぜの予防法でも書いた、おふろについてを。
うちでは、ほぼ毎日おふろに入ります。
でも、湯船にはるお湯は１／３ぐらいです。
半身浴と腰湯のあいだぐらいという感じでしょうか。
家族でも、お湯の温度の好みはそれぞれです。
このぐらいのお湯の量なら、
入ったひとがちょうどいい湯加減にして、
次に入った人がお湯を足したりしても、
お湯の量はほどほどです。
残り湯は、次の日のお洗濯に使ってなくなるので、
もったいなくありません。
お湯が少なくて湯冷めが心配でしょうか。
おふろの壁全体にお湯のシャワーをかけてあたためたり、
寒～い日は、お湯を少し多め、少し熱めにします。
ホームヨーガ札幌のブログの「お肌によいこと」（８月２３日です）の
ルーティンのあと、
湯船の中で、亀のポーズを途中まで。
（おぼれないように！のぼせないように！・・だめ？）
そのあと、ゆっくりとくつろぎます。
（残念ながら、たいてい時間の制約がありますが）
入浴剤は、バスクリンを２～３種類用意して、
日替わりで楽しみます。
たまには、かわった「温泉のもと」をふんぱつしたりも。
ときには、
なみなみとはったお湯にザブーンと入ってみたかったりもしますが、
今のところは、こんな感じで、毎日のおふろを楽しんでいます。
ａｔｓｕｋｏ