ホームヨーガについて

全国のカルチャーセンターを中心に

北海道は道新文化センターが主な教室です。

札幌は北区の北24条会館にも教室があります。

アーサナ(ポーズ)

プラーナーヤーマ(呼吸法)

マントラ(読誦法)

インド伝統のヨーガを楽しく学ぶクラスです。

自己発見の旅へ　シャーンティ(心の安らぎ)、アーナンダ(生きる歓び)が学習目標です。