朝は納豆

私は朝ごはんに納豆必須です🤗

納豆は良質なたんぱく質と鉄分、食物繊維が豊富♪

納豆巻き

山かけ納豆

納豆菌、ナットウキナーゼが体にいい働きをしてくれるとのことですが、その期待できる効果とは・・

・腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整える

・免疫力アップ

・血栓の予防

・ビタミンKの働きで骨折の予防

・大豆イソフラボンによって更年期障害の改善

・血糖値の上昇を抑える

など

まさに

発酵パワー❗💪😁

しか一し❗

食べ過ぎ注意⚠️

1日1パックな☝️😄