カビ取りやテープ修理が無料、長時間でも追加料なしで1,000円（シンプルプラン）。
納期をゆっくり便にすると割引で900円に。
お店の名前は「DVDダビングサービス」
ダビングしたビデオテープにカビを発見したので、この店にして助かりました。
対応も丁寧でした。
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大学の先生監修の腹筋運動を試しました！
以下です。
[みんなで筋肉体操] シーズン1 腹筋(1/2) | NHK - YouTube
[みんなで筋肉体操] シーズン1 腹筋(2/2) | NHK - YouTube
１つ目の腹筋ではタオルを、2つ目は椅子を使います。
これまでの学生時代の腹筋運動は何だったんだろうというぐらい無駄なく、短時間で
腹筋に限界が来ました。大きな動作がないので、怪我予防にもいいと思います。
前はよく、ジムに置いてあるクランチベンチというものを使って、傾斜をつけて負荷を上げて
腹筋トレーニングをしていましたが、このようなものが無くても全然問題ないことが分かりました！
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なぜか学生時代に読んだことがなかった漫画「ONE PIECE」。社会人になって、すごい人気で好きな人が多いらしいということでアニメを途中から見始めました。面白い！。ただ途中から見始めたということもあって、いまいち話が掴み切れないことも多く、最初から知りたいなと思ったときに出会ったのが無料の「ONE PIECE 公式漫画アプリ」。
1話から最新話近くまでフルカラーで１日１話以上読めます。タブレットがあると読みやすくて快適です。無料で読むには読める量が決まっているので、はまりすぎて他にすることがおろそかにならないようにできるのがいいと思います。
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ウェイトトレーニングはフォームが重要だと思います。知り合いが筋トレをしているところを見ていると
意外と正しいフォームで出来ていない人が多いなと感じています。
例えば、腕立ては胸が床に着くぐらいまでやるのがポイントだと思います。
できれば、握りこぶし1個分のものを床においてそれに当たるぐらいやると
正しくできているか分かると思います。
学生時代の部活では、2人１組になって、相方の握りこぶしに胸があたるまで下ろしていました。
以下の動画がとても参考になります。さきほど２つ続けて行い、少ない時間で限界まで追い込めました。
[みんなで筋肉体操] シーズン1 腕立て伏せ(1/2) | NHK - YouTube
[みんなで筋肉体操] シーズン1 腕立て伏せ(2/2) | NHK - YouTube
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少し前にポストに投函されていたハガキは、デリバリーのアプリ「menu」の初回限定2000円分クーポン配布（1000円×２回分）のお知らせでした。月額980円の「menu pass」というオプションサービスがキャンペーンで１か月無料で利用でき、基本配達料の300円が毎回無料になり、1500円以上の注文の場合は代金が5%引きになったりするようです。
クーポンの有効期限が来る前に注文をしてみました！
お店によって配送料が違います。更に、気づいたのは配送料が時間帯によっても変わります。商品をカートに入れて、お昼時に頼もうと思ったら送料が200円UPしていて、お昼の時間帯（ピーク？）が過ぎたら送料が戻っていました。
少し時間帯をずらしても送料を安くしたい方は注文のタイミングを気にしたほうがいいかもしれません。逆に、食べてみたいけど送料が高いなと思った店でも時間帯によっては安くなっているかもしれないので要チェックですね！
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