今日の朝と昨日の行動

慎重：169cm
体重：63.7kg
体脂肪：19.6％
筋肉量：48.5kg
脂肪量：12.4852kg
基礎代謝：1429mkcl
身体年齢：29才

【昨日の行動】
・昼に外食、焼き肉屋さんの牛丼
・ウォーキング　7.7km
・自宅でガッツリ飲み…
・クラッカーにチーズの「kiri」つけると美味しいですよね～

【思い返して】
・痩せる気＜金曜日のワッショイ気分に負ける…
・午後10時以降食べない決意→決壊…

でも、痩せてる不思議…
水分量とかなのかな…