50歳になりまして2週間が経ちました！
週3回ランニングしていたり、岩盤ヨガに行ったりしていて
人間ドックの結果も何もなく寝れてるし食べれてるし
元気は元気なのですが
・体のコリやすさ
・疲れ
・五十肩風の関節の硬さ
を感じます。
イノベ生の皆さんから
疲れ目や疲労感などの相談を受けたので、
愛用品をご紹介します
サプリメントは毎日飲んではいませんが、
週2-3回思い出した時に飲んでいます。
マルチビタミン 全身のバランスに。リキッドなので解けるの早いかなと思って。
L-アルギニン
疲れた時に（出張・ランニング・トレーニング・疲れ目）飲むと
翌日に持ち越さない感じがします。
今日は頑張るぞーと言う日にも朝飲んだりします。
カルシウム＆マグネシウム
精神不安定な時w 鉄とマグカルを取っておけばだいじょぶと思ってます。
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コリほぐしボール
仕事中座りながら腿裏ほぐしてます。
腰痛肩こりはお尻からきますよ！
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せんねん灸
寝る前やると温まります♨️
体は大事に使いながら、気持ちよく長く使いたいですよねー！