今日は新月だそうなので、
願いの叶え方を書いてみたいと思います。
1) 願い事も悩み事も全部紙に書いて、
順番を書く
順番を書く
・痩せたい・服が欲しい・売上が欲しい・時間が欲しい
・部屋を片付けたい・営業がうまくなりたい・猫が飼いたい
全部書いてください！
全部書いたら、
本当に大事な順番で、番号をつける。
"幸せになりたい"とか抽象的なのはなし。
なにが自分にとって幸せなのか、
全部書き出してください。
不明確＝わかってない＆調査不足だし、
不明確＝諦めてるの場合もあります。
不明確＝諦めてるの場合もあります。
2) 上から①②③の願い事について
具体策を書いてみる
具体策を書いてみる
①②③について、5W1Hで書いてみる！
Who（だれが）When（いつ）、
Who（だれが）When（いつ）、
Where（どこで）、What（なにを）、
Why（なぜ）、How（どのように）
5W1Hを書くことで、数値化します。
①痩せたい
私は(Who) 10月30日までに(When) 家とヨガで(Where)
腹と体重をあと3キロ(What) を痩せる。
Why:パーティのドレスが入らないから！
How:プチ断食と体重測定とヨガで。
②再婚したい
How: 家族に伝えて賛同を得ておく、デートに3回行く
・・・など、②と③も同様に5W1Hを書く
数字と方法を必ずいれてください。
方法は一般的に一番いい方法ではなくて、
自分が一番成功する方法で。
方法論が決まったら、タスクリストにします。
・今夜、家族に結婚したいと思ってるんだーと伝える
・明日街コンの申し込みをする
・街コン前日、美容院予約
とかね！
3) やり方がわかったら今日から始める！
明日すぐ成果測定！
明日すぐ成果測定！
明日やろうはバカ野郎です。
決めたことには今日から取り掛かろう！
上のタスクリストで決めたことで、
今日できそうなことはします！
・今日寝るまで食べない
・お風呂後5分ストレッチ完了
・美容院予約完了
・申し込みフォーム完了
・家族①に伝えた
とか。
できることからちゃっちゃとやっていこう！
そして翌日、
現実が変わっているかチェックしよう。
昨日ホットヨガに行ったら今日は体重-300g！とかね。
小さな成果から認識していくこと。
出来てる出来てる。進んでる。
成果測定大事。
4) 完了するまでやめない
いつかこうしたい
は、
やることリストになっているか
が現実になるかの瀬戸際です
今日決めた願い事は、
ぜひタスクリストにしてみようー！
お金があればできるのに、
時間があればできるのに、
は案外勘違いです。
タスクリストにしてみたら、
牛乳買ってくるみたいなスピードで
案外さらっとできちゃうことも多い
ぜひやってみてください！
強みも知って、おしゃれにもなりたい！
今村愛子のオンラインサロン・欲張りサロン