3月18日(月)☀️🍃
■食事
9:10
・ごはん
・野沢菜漬け
・こんにゃく
・玉ねぎと魚肉ソーセージの中華炒め
12:30
・あんドーナツ
15:00
・ごはん
・高菜漬け
・野沢菜漬け
・鮭フレーク
・こんにゃくの煮物
・玉ねぎと魚肉ソーセージ中華炒め
・油揚げと長ネギの味噌煮
・鶏肉のフライ
・抹茶とクリームのコロネ
ちょっと量が多すぎました！
■サプリ
・ビタミンB1
・ビタミンC
・ビタミンD
・ビタミンE
・カルシウム／マグネシウム
・亜鉛
■レメディ
・先生の選定レメディ
・Sep.
・Calc.
・Phos.
生理が来た
いきなり、朝、生理が来ました。
全く予兆がなかったです。
PMSがなくなった証拠です！！
あとから、生理痛が少し来たので、Sep. 摂りました。
歯の予防にCalc. 摂りました。
毎日、しっかりと豊受モールで購入した「スパジリックトゥーペイスト」で、入念にブラッシングしてます。
歯茎が紫色からピンク色になって来ました！☺️
仕事疲れに、Phos. 摂りました。
最近は、とようけチャンネル、寅子先生のYouTubeばかり見ています。
本当に素敵な偉大な方です。
心が動かされました。