スーパーフードを使った腸活を始めて1年と2ヶ月が経った。
始める前と比べると体温が上がった。
35.3度から36.5度くらいになった。
それに、疲れにくくなった。
花粉症がなくなった。
1日4時間しか寝られない時でも
今日は少しシンドイと思った時でも
スーパーフードを摂取することで身体が持つ。
でも、睡眠負債を溜め過ぎるこてのないように
なるべく6時間は確保することにしている。
あとは、適度な運動を取り入れて行くこと。
心身の健康には運動は欠かせないかも。
今後の課題だな。
40年ぶりに何かはじめるかな？
チョコザップも近くにあれば、と思うが
手始めにウォーキングくらいから始めるか。
第2の人生、
夢を抱いてもいいじゃない。
次回、
あなたの夢はなんですか？
今日はこのくらいで