もう悩まない！恋愛で嫉妬する気持ちを抑える方法

恋をすると、普段はこんなこと考えないのにという気持ちがむくむく湧いてくるものですよね。なかなかコントロールするのも難しいと思いますが、どうして、そんな気持ちが生まれるのか、ちょっと分析してみましょう。

今回は、もう悩まない！恋愛で嫉妬する気持ちを抑える方法をご紹介します。

どうして嫉妬する気持ちが生まれるの？

恋愛における嫉妬する気持ちは、もちろん相手のことが好きだから生まれるんですよね。それから、自分に自信が無い場合、相手との価値観が違う場合、相手が○○過ぎる場合などがあげられると思います。

あなたはどの嫉妬タイプですか？詳しく見ていきましょう。

相手のことが好きだからこそ、ちょっと連絡が取れない、異性の友人と話している、飲み会などに参加するというだけで、あらぬことを想像して、勝手に嫉妬してしまうことがあるかもしれません。

自分と一緒にいない時の彼の行動にまで、気持ちが及んでしまう「彼しか見えないタイプ」は、やはり嫉妬しやすいですよね。

相手と自分が釣り合っていないのではないかと心配していると、それが次第に不安や嫉妬に変わってしまうことがあります。また、相手と自分を比較するだけでなく、「愛されているか不安」というときにも、嫉妬心が出てしまうかも。

自分に自信がないと他に素敵な相手が現れたときに勝てないと、いつも心の奥の方で不安心を抱えているかもしれません。大切な人を誰かに取られるかも・・・そんなことを思ってしまうと、嫉妬しやすいですよね。

相手が綺麗すぎる、カッコよすぎる、フレンドリーすぎる、優しすぎる、モテすぎるなど、色々な意味で目立つ人、みんなに評価されている人を好きになってしまった場合、ちょっとしたことで嫉妬心が生まれてしまうかもしれません。

相手の素晴らしい部分にみんなが注目してしまうのではないか、そこから、恋愛感情を持つ人も出るのではないかと思い、嫉妬してしやすくなるんですね。

自分の嫉妬タイプがわかったら、どうしたらその気持ちを抑えることができるか、見ていきましょう。

恋人の動向が気になる場合、恋人と誰かの関係に関して、嫉妬心が生まれた場合は、素直に「心配だよ、嫉妬しちゃうんだけど、どうしたらいい？」と伝えて、一緒に考えてもらいましょう。

恋人だって、相手を不安にさせたり、要らぬ嫉妬をされるのは嫌だと思うので、具体的にこんなことが不安、○○さんは素敵過ぎるので、話していると嫉妬してしまうなどと述べて、嫉妬してしまう要素を取り除く、少なくしてもらいましょう。

嫉妬心があるからといって、相手を責めないようにしましょう。相手を責めると話がこじれてしまい、解決どころか喧嘩になってしまいます。あくまでも、自分側の不安さを伝えるようにしてくださいね。

友達であっても、ただ憧れの人であっても、本人に「嫉妬しちゃう」と相談できないので、自分で乗り切らなくてはいけませんね。さて、どうしましょう。

などして、乗り切りましょう。あまりにも嫉妬心が収まらない場合は、これはいいきっかけ！と思って、告白の準備をしてもいいかも。そうすれば、嫉妬心はなくならないとしても、上記のように本人に相談ができるかもしれません。

片思い中の嫉妬は自分で抑えなければいけないので、難しいですね。まずは、嫉妬しそうな場面から去り、相手のことばかり考えない状況を作ってみましょう。