「このままでいいのかなぁ…」
そんな言葉が、
ふと頭をよぎること、ないですか？
子育ても少し落ち着いてきたし、
家族も元気に過ごせている。
仕事もあるし、
毎日ちゃんと生活できている。
周りから見たら、きっと普通にしあわせ。
なんだけど、
なんだか満たされない。
やりたいこともわからない。
何をしても心が動かない。
寝ても疲れが抜けない。
朝からだるい。
身体も重たい。
家事もしたくない。
休んでも休んだ気がしない。
もやもやぐるぐる、ずっと頭が忙しい。
そんな毎日を過ごしていませんか？
気づけば、
こどものことばかり気にして不安になったり、
旦那さんの機嫌をうかがって動いていたり、
職場では周りに合わせてばかりだったり、
ママ友との会話にも気を遣ってしまったり。
「私はどうしたいんだっけ？」
そう自分に聞いてみても、
答えが出てこない
これやってみたい！
うわ、欲しい～！
って湧き上がってきても、
「…今は我慢しよう」
「…家族優先だから」
「…他に必要なもの（こと）があるし」
そうやって、自分の
「やりたい！」「ほしい！」って
湧き出てきたモノゴトを
秒で握り潰して、
なかったことにして、
自分を後回しにすることが
当たり前になっている。
でも、それはあなたの
本来の状態ではないんだよ…😭
これまで生きてきた中で身につけた
"設定"があってそうなっているだけ。
・嫌われたら人生終わり
・迷惑かけたらダメ
・ちゃんとしなきゃ
・大人は我慢して当然
・空気を読むのがあたりまえ
・他人優先
そういう設定のおかげで、
今まで、たくさんがんばって
これたのかもしれない。
だけど、その設定が今の
あなたを苦しくしているのなら、
それ、少しだけ、
ゆるめてもいいんじゃないかな
自分を観察して、
いいわるい全てのジャッジをはずして
源の視点で目の前の現実をみたときに
「自分はこういう設定を握りしめてきたんだ」
「こうやって全部自分がつくってきたんだ」
ということがよーくわかります👀
それには【ノート】が効く📔
私自身、何年もノート書いてたけど
＜幻ノート＞の期間が長くて
何度も挫けてストップしたけど
去年、ノート書くコツや
ポイントを知ってからは、
・ぐるぐるもやもや続けられなくなった
・自分の人生、自分次第であることに気づけた
・「ある」世界に生きられるようになった
・臨時収入も収入もup
・自分責めすることが減った
・悩む時間が激減した
・エネルギーのムダ使いが減った
などなど、振り返ると
たくさんの現実が動いてきました
自分を観察すること、本音を知ること、
この世界のミカタや捉え方が変わると
本当に人生変わるんだな、
この楽しさが広まるといいな、
happyである人が増えたらいいな
そして夏休み、こどもがいると
自分時間死守！！が
難しくなったりするので、
やや力技で笑、
自分に意識を向ける時間を
つくりませんか💕
ということで、【ゆるっとノート】、
8月＆9月、開催します🎉
【ゆるっとノート】でやること。
ざっくり説明すると、
2か月、「ノート書くだけ。」です🖊笑
ただ、その「ノート書く」のに
ちょっとしたコツなどがあるので、
講座やライブでコツやポイントを
お伝えしながら、書いていきます。
自分を変えるために何かするわけでもないし、
むりやりポジティブにすることもないし、
誰かみたいになる時間でもありません。
ただ、
毎日ノートを書きながら、
自分の気持ちをちゃんと見て
自分が握りしめている設定に気づき、
その設定に戻ろうとするクセをゆるめていきます。
「私は本当はどう感じている？」
「本当はどうしたい？」
本来のあなたの状態を思い出していく、
そんな時間になります📒
【ゆるっとノート】の2か月が終わるころには
「正解」を探す人生ではなく、
誰かに合わせる人生ではなく、
自分で選ぶ人生へ。
誰かの機嫌ではなく、
自分の気持ちを大切にできるようになる。
自分の人生周り次第、ではなく、
自分が心地いいと感じる選択ができるようになる。
「私はこれがしたい。」
そんな小さな本音を大切にできるようになる。
自分の人生を生きる、
＜自分との関係＞が変わる2か月です☺
こんな方におすすめ。
・40～50代になり、これからの人生を考え始めた
・やりたいことがわからない
・毎日なんとなく重だるい
・疲れやすく、やる気が出ない
・家族や職場で周りを優先してしまう
・人の顔色を見てしまう
・自分の気持ちがわからない
・我慢することが当たり前になっている
・このまま年齢を重ねるのは嫌だ
すでにノート書いている方ならば、
・ノート書いても現実変わらない
・”設定”が自分ではわからない
・何を書いたらいいかわからない
・一人だと続かない
・ノート書いてもずっとぐるぐるもやもやする
もちろん、
ノート始めてで…の方も大歓迎です🙌
ひとつでも当てはまるなら、
【ゆるっとノート】を書いて過ごすこの2か月は、
忘れていた自分の感覚を思い出す
貴重な時間になりますよ
【ゆるっとノート】限定コミュニティ
「自分の設定を見つけてゆるめる２か月」
誰かの正解で生きるのをやめて
自分の感覚を信じて選ぶ私へ。
開催期間：
2026.08.01～2026.09.30
参加費：
22,000円（ゆうちょ振込）
23,000円（PayPal決済、手数料込）
必要なもの：
・お気に入りのノートや好みのノート
・お気に入りのペンや好みのペン
・ノート書く身体
・インスタグラムのアカウント
内容：
・インスタ専用アカウントご招待
・講座2回：8月5日（水）＋9月2日（水）
10時～11時開催（Zoom。アーカイブあり）
・週1ペースでミニライブ6回（アーカイブあり）
（観察する、事実と幻をわける、自分の本音は？等）
・毎日ミニワーク（自由参加）
・質問返答（ストーリーorミニライブ）
・ノート添削（ご希望の方）
・設定発見！個別コンサル1回（60分。ご希望の方）
※内容は変更になることがあります。
メンバー皆さまの状況をみつつ対応していきます。
お申込みはこちら
7/31〆切です⚠
魔法じゃないので、
ノート書いて人生が一日で大激変！！
っていうのは
あんまりないかもしれない。笑
だけど、ノート書いて
自分を観察してみて、
自分が握りしめていた”設定”に気づいたら、
モノゴトを眺める視点が変わり、
見える景色が少しずつ変わり始めます。
「本当は、私はどう生きたい？」
その答えを
誰かから教えてもらうのではなく、
あなた自身の中に、
すでにあることを
思い出していきませんか
この2か月が、これからの自分の人生を
自分の感覚で選んでいく
最初の一歩になりますように
ご一緒できることを、楽しみにしています✨
お申込みはこちら
現在募集中！【QX-SCIOセッション】✨
【笠原ひろみ Instagram】
