本日もご訪問ありがとうございます
前回の記事はこちら
ヘルニア記事はこちら
腰椎椎間板ヘルニア4番5番で
保存療法を選択
脊柱管狭窄症（神経根型）も併発
現在は腰痛(特に左)
たまに左のお尻とすね横に違和感
娘が夏休み中の私の腰は、、、
しっかり腰が痛い
月イチの鍼灸の後はとても調子がいいんだけど
日常生活を送っているうちに
いつの頃からかまた痛くなるんです。
生理前なんてロキソニン湿布貼ったし、
物を落とすと拾うの辛くて
自然に舌打ちしてるし
で、なんで？なんで？と考えると。。。
体重増えたからじゃない？
夏休みだからって
育ち盛り＆週４しっかり運動している娘と
アラフィフ代謝落ち気味＆運動はストレッチと週３パートくらいの私が
同じ食事をしてたらそりゃ太るわ
おやつも楽しんでしまってるし
はい、気づいたら２キロ増量しとりました
暑いからとウォーキングからも足が遠退き、
暑いからエアコンつけっぱなし、
(最近暑いのがとても不快、更年期の影響もあるかな)
アイスコーヒーが美味しくて毎日飲んでたし、
冷えもあるかな～
そして、腰に良かれと思って行った
温泉に入った後めっちゃ怠くなった、、、
夏は私には危険な季節です。
夏休みが終わったので
久しぶりに電車でお出かけしました。
目的はドーナッツ
クマのグッズもかわいくて買っちゃいました
そしてお昼は最近お気に入りのドトール
カフェと本と手帳、
ひとり時間大切
では、また～
楽天スーパーセールやってます！
エントリーお忘れなく～