筋トレによる筋肉の発達には個人差がありますが、一般的には継続的なトレーニングが必要です。一般的に、筋肉が発達し始めるのは、トレーニングを始めてから数週間から数ヶ月後になります。個人の体質や遺伝子、トレーニングの内容や頻度などによっても異なりますが、一般的には、週に3回以上のトレーニングを継続することで、筋肉の発達を促進することができます。
ただし、重要なのは適切なトレーニング方法と栄養摂取です。適切なトレーニングを行い、適切な栄養を摂取することで、筋肉の成長を効果的に促進することができます。また、トレーニングの適切な休息やリカバリーも重要です。筋肉はトレーニング中にダメージを受け、休息中に修復および成長しますので、適切な休息を取ることも重要です。
継続的なトレーニングと適切な栄養、休息を取りながら、長期間にわたってトレーニングを続けることが筋肉の発達につながります。