皮膚トラブルが多い春の肌☆内的要因と対策

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「教える・伝える起業家」美白エステ

美白伝道セラピスト 岸 明美です。

プルメリアは厚木市初の

ドクターピュアラボ公認サロンです。

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前回は春の皮膚トラブルについて

外的要因と対策をお伝えしましたが、

今回は内的要因とその対策を

お伝えします。

春は自律神経の切り替わり時期。

冬は交感神経優位な状態だったけど、

春は副交感神経が優位になり、

ホルモン分泌や排泄機能が

活発になることによって、

ニキビが出来やすくなります。

自律神経はストレスによって

とーっても乱れやすいんです。

春は入学、入社、転勤、移動など

生活環境が変わって、ストレスを

抱え込みやすい季節。

すると、自律神経のバランスを乱し、

交感神経が優位な状態になって

活性酸素が多量に発生する。

活性酸素が増えればシミ、シワ、たるみ

など肌老化が加速してしまう。

また、自律神経とターンオーバー（肌代謝）

は深く関わっていて、自律神経が

乱れればターンオーバーも乱れる。

ってことは、古い角質が溜まったり、

バリア機能が低下する。

血行不良にもなるし、

様々な皮膚トラブルに繋がります。

バリア機能が壊れたり、

ストレスを感じると

神経が皮膚の上の方まで伸びて、

ちょっとした刺激にも過敏に

なってしまいます。

不安、イライラ、多忙、頑張り過ぎ、

睡眠不足など、気づかないうちに

ストレスになっていることも！

心身に負担をかけないように

しましょう。

ストレス解消には睡眠が1番！

生活習慣を見直して、睡眠時間を

確保するようにしましょう。

入浴や適度な運動は

血行促進にもなるし、

ストレス解消にもなります。

入浴は38〜40度の温めが効果的。

自分なりのリラックスできる方法で

気分をリフレッシュさせてください。

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