茨城を拠点として全国で活動している、浅野佑介インストラクターによるインナーシェイプヨガを公開しました！
サーフィンでの腰痛がきっかけでヨガに出会い、ヨガを通して腰痛が改善、ストレスからも開放された経験をもとに考案された、オリジナルのヨガレッスンです！
ねじるポーズを中心にすすめていくため、ウエストシェイプや内臓の活性化に効果的です。
腰痛緩和に効果的なダウンドッグのポーズもたくさん盛り込まれています。
強度高めで本格的なクラスではありますが、体が硬い方・ヨガに慣れ親しんでいない方へのフォローもしっかりされているため、どなたでも楽しめるクラスです。
息を吸うことでたくさんのエネルギーを取り入れるように、
吐いたときにいらないものを手放していくように、
内側からシンプルになっていきましょう
インナーシェイプヨガ
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