モデルやインストラクターにも指導している
ピラティスのスペシャリスト
寺田紘子インストラクターによる
プレ・ピラティスを公開しました
ピラティスとは
ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案した
リハビリがベースとなったエクササイズです。
骨や関節をしっかり動かすため
体の痛みから解放され、動きのパフォーマンスを高めるだけでなく
身体の正しい使い方・動かし方を学ぶこともできます
この動画は
ピラティスを行う準備としての動きだけではなく
ゴルフ、テニス、ランニングなどのスポーツや
ダンス、ヨガ、ウェイトトレーニングなどのエクササイズを行う上での
準備運動としても大変オススメの内容です
ぜひ活用してください
プレ・ピラティス
http://home-fitness24.jp/3859