浅野佑介インストラクターのシニアヨガ公開しました！

茨城を中心に全国で活躍されている、浅野佑介インストラクターのシニアヨガを公開しました

シニアヨガのクラスでは、健康を維持するために必要な足腰の筋肉を使っていきます！

立ったり階段を上り下りするときに重要な足の筋肉は、老化とともに衰えやすく、つまづいて転倒をしたり、痛みを伴う原因になります。

シニアだけでなく、ヨガ初心者さんなど幅広い方にお楽しみいただける内容です

同じポーズができなくても大丈夫！
チャレンジするだけで普段使わない筋肉がほぐれ、徐々に柔らかくなっていきます。